FC BARCELONA
La paradoja del descanso y el cóctel físico, el primer reto de Hansi Flick en la 'pre' pretemporada
El entrenador alemán empezará la pretemporada con pocas piezas e irá incorporando jugadores que llegarán en puntos distintos a nivel de preparación.
"Estamos en la super high season" [en 'temporada alta'], apunta Pol Fosch, preparador físico de varios futbolistas profesionales. Esta será una pretemporada atípica. Algunos jugadores llegarán de la Eurocopa y los que estarán en París, en los Juegos Olímpicos, podrían retrasarse hasta la tercera jornada de Liga. Hansi Flick comenzará contando con los que llevan 'parados' desde finales de mayo. Pero para ellos no todo ha sido veranear en Ibiza.
Flick y Deco, en la Ciudad deportiva del FC Barcelona.
"Antes las pretemporadas eran para ponerte en forma. Ahora son para ganarse un puesto, tienes que llegar como un avión", subraya Pol. Se encarga de ello. Su figura, la del preparador físico 'personal', se ha convertido en trascendental para todos los futbolistas. Es difícil encontrar a un profesional que no tenga un fisio y un 'prepa' a su lado para trabajar en paralelo al club. Son los encargados de facilitar, desde la sombra, que Flick pueda contar con las mejores versiones de sus piezas cuanto antes.
La individualización es muy complicada a nivel de equipo, por este motivo los jugadores optan por hacer horas extra. Pol, con años de experiencia en el mundo del fútbol, asegura que los futbolistas lo ven "como una inversión de futuro" y que los jóvenes lo llevan ya integrado. La operación es sencilla: un cuerpo más entrenado significa alargar la carrera, que exista menos riesgo de lesión. Y consecuentemente, acabar ganando más dinero.
El calendario aprieta
Flick se irá encontrando durante las próximas semanas con piezas que acuden a la Ciutat Esportiva en contextos físicos muy diferentes. "Lo ideal es que tengan un tiempo para parar, que no tengan que enlazar la competición con una pretemporada superexprés a 10 días de empezar LaLiga. Vienen de todo un año de competición, acabaron LaLiga y comenzaron a preparar la Eurocopa. No hay bajada de carga porque vas a otra competición, controlar las cargas es muy difícil", explica Pol.
Ahí está el caso de Pedri, que acabó un curso larguísimo encadenando prórrogas en Eurocopa y Juegos Olímpicos. "El descanso es muy importante, sobre todo cuando no tienes una base física para absorber las cargas a las que te exponen", señala Pol, que pone como ejemplo 'positivo' que Cubarsí no esté en Alemania. Aunque "a nivel de rendimiento no hay ninguna duda" de que podría haber estado, sí que figurará con la selección española en París. Fermín doblará, pero su carga durante el año -y en la Euro- le permite no correr tanto riesgo.
La paradoja de los futbolistas con el descanso
Hay una cierta paradoja en el descanso de los futbolistas. "A nivel fisiológico, se ha demostrado científicamente que el cuerpo no te pide parar al 100%, Evidentemente tienes que bajar las cargas, pero estar parado a cero es contraproducente", cuenta Pol. El preparador explica que parar más de diez días supone un contratiempo.
Si se llega a ese punto de inactividad, "el retorno al punto de antes puede costar unas tres semanas". "A partir de los diez días cuesta el doble de tiempo del que has estado parado. Si has estado parado 10, te cuesta 20. Si acabas la temporada el 30 de mayo y paras hasta el 10 de junio, hasta el 30 de junio no vuelves a recuperarte", detalla. Por este motivo, hay deportistas que buscan hoteles en vacaciones que tengan un espacio para seguir haciendo sus sesiones.
La pretemporada es clave porque durante estos días se trabajan aspectos que es muy complicado perfilar durante el año. "Es el momento de meter fuerza máxima, fuerza explosiva, que puede tener un punto lesivo durante la temporada. No puedes hacerlo durante el año porque generas una carga que a nivel de fatiga puede durar en el cuerpo entre tres y cuatro días. Y si juegas cada tres días, no hay momento tiempo", explica Pol. El calendario perjudica a este tipo de perfiles, los más explosivos, "si no está el trabajo previo hecho".
"El fútbol se está volviendo cada vez más físico. Lo que marca las diferencias es el tema físico, los jugadores son atletas", cuenta el preparador. "Antes se podía vivir más de la calidad. Los grandes equipos son animales", añade. Uno puede imaginarse aquel Bayern del Flick como ejemplo. Y es que uno de los motivos por los que Laporta ha confiado en él es porque pensaba que el equipo necesitaba un impulso en el ámbito físico. Llega con la etiqueta de experto en el campo. Su primera dificultad será ir sumando jugadores en distintos puntos y a medida que pasen los días.