Periodista y deportista a partes iguales, Elia Montoya se ha dedicado al mundo de la natación desde los 2 años, de la que ahora escribe en Relevo y de la que ha cubierto el último Mundial de Fukuoka. Ha pasado más de la mitad de su vida pegada a un balón de waterpolo y a lo largo de su trayectoria ha disputado finales de la Copa de la Reina tras su paso por el CN Terrassa, además de subirse al pódium en Juegos Europeos, Campeonatos del Mundo y de Europa con las categorías inferiores de la selección española. Dejó Madrid para estudiar Periodismo en la Universidad Autónoma de Barcelona y se especializó con el Máster de Periodismo Cultural y Nuevas Tendencias.